Yoga ist eine jahrtausende alte Wissenschaft aus Indien.
Das Wort kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so etwas wie verbinden ... wiederverschmelzen - zur eigenen Quelle - zur Einheit zurück finden.

 

„Für mich bedeutet Yoga, einen Weg wiedergefunden zu haben, der mir inneren Halt gibt und in dem sich alle Ebenen wiedervereinen.“

Iris Grün

 

Durch die Verbindung der Asanas (gehaltene Stellungen) ...
und Pranayama (Atemübungen) kann sich Dein Körper auf wunderbare Art und Weise öffnen, nach und nach wird er flexibler.

Durch die Ausdauerübungen ...
wie z. B. das Sonnengebet (eine dynamische Abfolge verschiedener Asanas hintereinander) findet gleichzeitig eine Stärkung und Kräftigung der Muskulatur statt.

Durch die Konzentration des Atmens ...
bleibst Du im Moment und kommst so ganz in Verbindung mit Dir und Deinem Körper.

Durch gezieltes Pranayama ...
reinigst Du 72.000 Energiekanäle, die sich Durch Deinen Körper ziehen. Diese wiederum stehen in Verbindung mit Deinen inneren Organen und werden mit extra Energie (Prana) versorgt. Durch das Mehr an Prana hast Du die Möglichkeit, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und so auch wieder Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen.

Duch Meditation ...
das Eintauchen Deines Geistes in die Stille, wenn Deine Gedanken zur Ruhe kommen, hast Du die Möglichkeit wieder Inspiration und Ausrichtung zu erfahren.
Ebenso kannst Du Antworten auf Deine Fragen erhalten.

 

"Am Ruhepunkt der sich drehenden Welt.
Weder körperhaft noch körperlos.
Weder hin noch her;
am ruhenden Punkt,
da ist Tanz,
doch weder Stillstand noch Bewegung."

T. S. Elliot